孕期补铁防贫血
概要:铁是人体的必需矿物质。人体如果缺少足量的铁，就不能满足正常红细胞生成的需要，出现缺铁性贫血。缺铁性贫血以儿童和女性人群尤其是妊娠妇女的发病率最高。据调查，我国孕妇缺铁性贫血的发生率为30%，妊娠后期贫血发病率可高达40%。可见缺铁性贫血在当今是一个严重影响人们健康的问题。
铁是人体的必需矿物质。人体如果缺少足量的铁，就不能满足正常红细胞生成的需要，出现缺铁性贫血。缺铁性贫血以儿童和女性人群尤其是妊娠妇女的发病率最高。据调查，我国孕妇缺铁性贫血的发生率为30%，妊娠后期贫血发病率可高达40%。可见缺铁性贫血在当今是一个严重影响人们健康的问题。
孕妇为什么易患缺铁性贫血呢?因为怀孕之后，有两张“嘴”在吃。这样，妊娠期的需铁量就显著增加。孕妇每天从菜肴中摄入的铁质，已经不能满足需要，这就使得机体必须动用体内铁的储备量，结果造成了铁质的缺乏。此外，孕期胃酸分泌减少，影响铁质的吸收;分娩时的失血、产后哺乳等会损失较多的血液和铁质。再加上如果孕期有偏食或节食行为，就会罹患缺铁性贫血。如果怀了双胞胎，患缺铁性贫血的概率就会更高。
孕妇长期处于贫血的情况下，会给其本身及胎儿带来什么不良影响呢?主要体现在以下方面：一是容易罹患子痫;二是形成越贫血越不想吃，越不想吃越贫血的恶性循环;三是贫血者血液的氧合能力本来就差，如果再失去一部分血液，则更减少了对周围组织氧的供应，从而使休克的发生率较正常孕妇高;四是容易发生产褥热，从而影响产后的早日康复;五是引发妊娠高血压综合征，表现为高血压、水肿、蛋白尿等;六是贫血的情况比较严重的话，还可能引发孕妇心脏衰竭，这是非常危险的。
缺铁性贫血不仅会危害孕妇健康，而且对胎儿也影响极大。贫血会使子宫内缺氧，从而导致胎盘灌流及供氧不足，造成胎儿宫内发育迟缓，或者胎儿出生后有先天不足的情况发生，严重的话还可能致胎儿直接死亡。此外，新生儿虽然还不至于发生贫血，但是，由于体内铁的储备量减少，到1岁左右时会发生贫血。
临床一旦确诊孕妇患了缺铁性贫血，孕妇就必须尽早进行补铁治疗。首先选用口服补铁剂，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。虽然口服补铁比较方便，但是会有恶心、便秘或腹泻等副作用，所以补铁剂要在餐后服用。补铁剂和维生素C以及鱼、肉类同时服用，可以促进铁剂的吸收。当患者口服铁剂不能耐受或有严重的胃肠道疾病而影响铁的吸收时，可以静脉补铁。
孕妇还可以采用食疗的方法补铁。准妈妈们需要多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血、牛肉、猪肉、羊肉、海带、木耳、香菇等。肉类中铁的含量较高且容易吸收。同时，要多吃一些水果，因为水果中的维C、果糖可以促进铁的吸收。
必须提醒的是，孕妇要尽量少吃影响铁吸收的东西，如绿茶、咖啡、菠菜、蚕豆、蒜、海蜇、毛蚶、奶油和柿子等。在被诊断为缺铁性贫血后，孕妇不能仅仅依赖食补，因为单纯的食补是难以起到治疗作用的，准妈妈们应遵医嘱及时服用补铁剂进行治疗。
